After Work Aquafitness Body&Mind 1 (18.00-19.30 Uhr)

💦🧘‍♀️ After Work Aquafitness Body & Mind

Dein Feierabend. Deine Auszeit. Deine Balance.

Gönn dir nach einem langen Arbeitstag genau das, was dein Körper und dein Kopf brauchen: Bewegung im Wasser und bewusste Entspannung an Land.

Unser After Work Body & Mind Kurs kombiniert effektives Aquafitness mit einer ruhigen Yin Yoga Einheit – für die perfekte Balance aus Aktivität und Regeneration.

💪 Aquafitness – aktiv & gelenkschonend

Im ersten Teil erwartet dich ein 45-minütiges Aquafitness-Training:

✔ Ganzkörpertraining für Kraft & Ausdauer

✔ Gelenkschonend durch den Wasserauftrieb

✔ Aktivierend und gleichzeitig entlastend

✔ Für jedes Fitnesslevel geeignet

Du baust Stress ab, bringst deinen Kreislauf in Schwung und tankst neue Energie.

🧘‍♀️ Yin Yoga – runterkommen & loslassen

Im Anschluss geht es bewusst einen Gang runter:

✔ Ruhige, länger gehaltene Positionen

✔ Tiefe Dehnung und Regeneration

✔ Lösung von Verspannungen

✔ Fokus auf Atmung und Achtsamkeit

Die Yin Yoga Session hilft dir, nach der Aktivität im Wasser komplett zu entspannen und wieder bei dir anzukommen.

✨ Dein Mehrwert

✔ Kombination aus Bewegung & Entspannung

✔ Stressabbau nach der Arbeit

✔ Kleine Gruppen & persönliche Atmosphäre

✔ Indoor & wetterunabhängig

✔ Perfekt als bewusster Abschluss deines Tages

🕒 Kursablauf

Slot 1 (Kombi-Paket):

18:00 – 18:45 Uhr Aquafitness

18:45 – 19:30 Uhr Yin Yoga

💰 Preise

6er Kursblock (nur als Paket buchbar):

👉 229 €

⚠️ Wichtige Hinweise

Der Kurs ist nur als Kombi-Paket buchbar

Keine Einzelbuchung möglich

Der Kurs findet erst ab mindestens 5 Teilnehmern statt

Begrenzte Teilnehmerzahl (kleine Gruppen)

📍 Ort

Badehaus Oberhausen-Rheinhausen